Kontakt

Napisz do nas

Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl

 OneMoreTime1

 onemoretime1official

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki

Treningowa trójca - FBW, PUSH/PULL/LEGS, SPLIT

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) 

Część pierwsza: Trening FBW (Full Body Workout)

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Czym jest trening FBW i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).

- Przeznaczenie i warianty treningu FBW. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.

- Jak prawidłowo rozplanować trening FBW.

- Przykładowy plan treningowy FBW.

- Odmiany/metody treningu FBW.

Część druga: Trening PPL (PUSH/PULL/LEGS)

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Czym jest trening PPL i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).

- Przeznaczenie i warianty treningu PPL. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.

- Jak prawidłowo rozplanować trening PPL.

- Przykładowany plan treningowy PPL.

- Odmiany/metody treningu PPL.

Część trzecia: Trening dzielony (SPLIT)

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Czym jest trening SPLIT i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).

- Przeznaczenie i warianty treningu SPLIT. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.

- Jak prawidłowo rozplanować trening SPLIT.

- Przykładowany plan treningowy SPLIT.

- Odmiany/metody treningu SPLIT.

Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzi:

Michał Roch

Czas trwania: 8h

Godzina: 10:00-18:00

Cena szkolenia: 349zł

Możliwość płatności

w dwóch lub czterech ratach

Zniżka dla dwóch osób: 10%

Najbliższe szkolenia:

terminy wkrótce 

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu

Michał Roch - Absolwent katowickiego AWF ze spacjalizacją fitness i ćwiczenia siłowe. Od ponad 10 lat pomaga podopiecznym w osiąganiu wymarzonej sylwetki. Zajmuje się także doradztwem w zakresie żywienia, dietetyki sportowej oraz suplementacji. Od 2013 roku czynnie startuje w zawodach sylwetkowych. Do największych sukcesów należy zaliczyć:

- Mistrzostwo Europy w kulturystyce klasycznej federacji World Physique Federation 2019

- Wicemistrzostwo Świata w kulturystyce klasycznej federacji World Physique Federaration 2019

Pasjonuje się aktywnym oraz zdrowym trybem życia, a swoją motywację czerpie od osób, które udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych. W swojej pracy stawia na nieustanny rozwój i systematykę.