Treningowa trójca - FBW, PUSH/PULL/LEGS, SPLIT
(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)
Część pierwsza: Trening FBW (Full Body Workout)
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Czym jest trening FBW i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).
- Przeznaczenie i warianty treningu FBW. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.
- Jak prawidłowo rozplanować trening FBW.
- Przykładowy plan treningowy FBW.
- Odmiany/metody treningu FBW.
Część druga: Trening PPL (PUSH/PULL/LEGS)
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Czym jest trening PPL i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).
- Przeznaczenie i warianty treningu PPL. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.
- Jak prawidłowo rozplanować trening PPL.
- Przykładowany plan treningowy PPL.
- Odmiany/metody treningu PPL.
Część trzecia: Trening dzielony (SPLIT)
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Czym jest trening SPLIT i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).
- Przeznaczenie i warianty treningu SPLIT. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.
- Jak prawidłowo rozplanować trening SPLIT.
- Przykładowany plan treningowy SPLIT.
- Odmiany/metody treningu SPLIT.
Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
Szkolenie prowadzi:
Michał Roch
Czas trwania: 8h
Godzina: 10:00-18:00
Cena szkolenia: 349zł
Możliwość płatności
w dwóch lub czterech ratach
Zniżka dla dwóch osób: 10%
Najbliższe szkolenia:
terminy wkrótce
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu
Michał Roch - Absolwent katowickiego AWF ze spacjalizacją fitness i ćwiczenia siłowe. Od ponad 10 lat pomaga podopiecznym w osiąganiu wymarzonej sylwetki. Zajmuje się także doradztwem w zakresie żywienia, dietetyki sportowej oraz suplementacji. Od 2013 roku czynnie startuje w zawodach sylwetkowych. Do największych sukcesów należy zaliczyć:
- Mistrzostwo Europy w kulturystyce klasycznej federacji World Physique Federation 2019
- Wicemistrzostwo Świata w kulturystyce klasycznej federacji World Physique Federaration 2019
Pasjonuje się aktywnym oraz zdrowym trybem życia, a swoją motywację czerpie od osób, które udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych. W swojej pracy stawia na nieustanny rozwój i systematykę.
Kontakt
Napisz do nas
Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki