Trening kobiet w ciąży oraz podczas laktacji

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) 

 

Część pierwsza: Teoria

 

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Omówienie zagadnień dotyczących każdego z trymestrów ciąży.

- Omówienie zagadnień dotyczących okresu laktacji.

- Jak przygotować ciało do porodu za pomocą treningu.

- Jakie są korzyści wynikające z treningu.

- Jak ćwiczenia wpływają na ciało, psychikę oraz na dziecko.

- Jakie są przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń.

- Jak bezpiecznie ćwiczyć oraz jakich ćwiczeń nie wykonywać będąc w ciąży.

- W jaki sposób powinno wyglądać indywidualne podejście do kobiety będącej w wyjątkowym stanie.

- W jaki sposób motywować kobiety będące po porodzie do powrotu do formy.

 

 

Część druga: Praktyka

 

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Dobór odpowiednich przyrządów do ćwiczeń.

- Dobór odpowiednich ćwiczeń do każdego z poszczególnych trymestrów ciąży. Wykonanie.

- Które ćwiczenia można wykonywać w okresie laktacji oraz ich wykonanie.

- Dobór ćwiczeń do problemów zdrowotnych.

- Ćwiczenia na piłkach.

- Korygowanie wad postawy.

 

Część trzecia: Podsumowanie szkolenia

 

- Wnioski oraz dyskusja.

- Zdrowa mama - zdrowe dziecko.

- Odżywianie podczas ciąży oraz laktacji.

- Ułożenie planu treningowego odpowiedniego dla kobiety w ciąży oraz będącej w okresie laktacji.

 

Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

 

 

Szkolenie prowadzi:

Julia Cugier

Czas trwania: 8h

Godzina: 10:00-18:00

Cena szkolenia: 399zł

Możliwość płatności

w dwóch lub czterech ratach

Zniżka dla dwóch osób: 10%

 

Najbliższe szkolenia:

Poznań 27.09.2020

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu

Zapisz się już teraz!!!
Data szkolenia
Imię i nazwisko
Numer telefonu
E-mail
Płatność
Czy masz pytania?
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy. Skontaktujemy się w ciągu 24H
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Julia Cugier - trener personalny, dietcoach. Julia udziela konsultacji treningowych i dietetycznych, a także przygotowuje zawodników. Jest również absolwentką AWF Poznań.

Reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Europy i Świata w Kulturystyce i Fitness. Do najważniejszych osiągnięć sportowych należy zaliczyć:

- Vice Mistrzyni Polski Weteranów 2018

- Medalowe miejsca na zawodach z cyklu Diamond Cup

Jej motto życiowe brzmi: "Pasja rodzi profesjonalizm, a tylko poprzez prawdziwe zaangażowanie można motywować i zarażać pozytywną energią innych do działania"

Prywatnie Julia jest mamą trójki dzieci, które wspierają Ją w drodze do sukcesu.

wyślij
wyślij
Wiadomość została wysłana - dziękujemy!
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Kontakt

Napisz do nas

Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl

 OneMoreTime1

 onemoretime1official

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki

regulaminu