Trening Funkcjonalny  

 (szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) 

Część pierwsza: Wprowadzenie, teoria.

- Czym jest funkcjonalność?

- Balans strukturalny w postępowaniu treningowym.

- Rozszerzona klasyfikacja wzorców ruchowych.

- Miejsce ćwiczeń Core w treningu - planowanie.

Część druga - Praktyka.

- Funkcjonalne programowanie rozgrzewki.

- Strategie indywidualizacji ćwiczeń siłowych dla wzorców ruchowych całego ciała:

* przysiadu

* martwego ciągu

* przysiadu wykrocznego

* martwego ciągu na jednej nodze

* wyciskania nad głowę

* wyciskania leżąc

* podciągania na drążku

* rotacji tułowia.

Część trzecia - Programowanie treningu w ujęciu funkcjonalnym.

Część czwarta - Pytania i końcowe wnioski

Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzi:

Krystian Kaczmarek

Czas trwania: 8h

Godzina: 10:00-18:00

Cena szkolenia: 599zł

Możliwość płatności

w dwóch lub czterech ratach

Zniżka dla dwóch osób: 10%

Najbliższe szkolenia:

Kraków 21.02.2021

Poznań 06.03.2021

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu

Krystian Kaczmarek - Absolwent AWF w Poznaniu o kierunku Fizjoterapia ze specjalizacją Fizjoterapia w sporcie. Trener personalny w branży działający od 8 lat, współpracujący z osobami w zakresie poprawy sylwetki, zmniejszenia dolegliwości bólowych, poprawy zdrowia mentalnego oraz motywacji. Od dwóch lat prowadzi szkolenia z zakresu treningu siłowego, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego w sporcie. Autor własnego systemu treningowego "Akktive Training System". Autor poradnika "Trenuj bez tajemnic" liczącego 407 stron. Współzałożyciel projektu Trenerzy BARDZO Personalni, nastawionego na promowanie i podwyższanie jakości usług trenerów personalnych.

Kontakt

Napisz do nas

Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl

 OneMoreTime1

 onemoretime1official

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki