Kontakt
Napisz do nas
Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl
OneMoreTime1
onemoretime1official
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki
Trening Funkcjonalny
(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)
Część pierwsza: Wprowadzenie, teoria.
- Czym jest funkcjonalność?
- Balans strukturalny w postępowaniu treningowym.
- Rozszerzona klasyfikacja wzorców ruchowych.
- Miejsce ćwiczeń Core w treningu - planowanie.
Część druga - Praktyka.
- Funkcjonalne programowanie rozgrzewki.
- Strategie indywidualizacji ćwiczeń siłowych dla wzorców ruchowych całego ciała:
* przysiadu
* martwego ciągu
* przysiadu wykrocznego
* martwego ciągu na jednej nodze
* wyciskania nad głowę
* wyciskania leżąc
* podciągania na drążku
* rotacji tułowia.
Część trzecia - Programowanie treningu w ujęciu funkcjonalnym.
Część czwarta - Pytania i końcowe wnioski
Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
Szkolenie prowadzi:
Krystian Kaczmarek
Czas trwania: 8h
Godzina: 10:00-18:00
Cena szkolenia: 599zł
Możliwość płatności
w dwóch lub czterech ratach
Zniżka dla dwóch osób: 10%
Najbliższe szkolenia:
Kraków 15.05.2021
Klikając przycisk "zamawiam i płacę zaliczkę" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu
Krystian Kaczmarek - Absolwent AWF w Poznaniu o kierunku Fizjoterapia ze specjalizacją Fizjoterapia w sporcie. Trener personalny w branży działający od 8 lat, współpracujący z osobami w zakresie poprawy sylwetki, zmniejszenia dolegliwości bólowych, poprawy zdrowia mentalnego oraz motywacji. Od dwóch lat prowadzi szkolenia z zakresu treningu siłowego, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego w sporcie. Autor własnego systemu treningowego "Akktive Training System". Autor poradnika "Trenuj bez tajemnic" liczącego 407 stron. Współzałożyciel projektu Trenerzy BARDZO Personalni, nastawionego na promowanie i podwyższanie jakości usług trenerów personalnych.