Onemoretime.pl - Trening kobiet w ciąży oraz podczas laktacji

O zajęciach

Czas trwania

8 godz.

Miejsce

Data

Terminy wkrótce

Cena

399,00 zł

Prowadzący

Julia Cugier

Trener

O szkoleniu

W związku z faktem, że coraz więcej kobiet w ciąży decyduje się ćwiczyć pod okiem trenera personalnego, przygotowaliśmy kompleksowe szkolenie dotyczące treningu z ciężarnymi Paniami. Podczas szkolenia dowiesz się jak prowadzić treningi w sposób bezpieczny dla przyszłej mamy oraz dziecka

Czego się dowiesz

Od czego rozpocząć współpracę z przyszłą mamą
Anatomia mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy
Jak dobierać ćwiczenia do każdego z poszczególnych trymestrów ciąży
Których ćwiczeń nie wykonywać
Jak dobrać ćwiczenia do problemów zdrowotnych
Jak korygować wady postawy

Jakie są korzyści płynące z treningu podczas ciąży
Jak przygotować ciało do porodu za pomocą treningu
Jak ułożyć plan treningowy pod kobietę w ciąży
Jak ułożyć plan treningowy pod kobietę będącą w okresie laktacji

1 dni
8 godzin

Trening kobiet w ciąży oraz podczas laktacji - plan dnia (8 godzin)

Omówienie zagadnień dotyczących każdego z trymestrów ciąży
Omówienie zagadnień dotyczących okresu laktacji
Jak przygotować ciało do porodu za pomocą treningu
Jakie są korzyści wynikające z treningu
Jak ćwiczenia wpływają na ciało, psychikę oraz na dziecko
Jakie są przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń
Jak bezpiecznie ćwiczyć oraz jakich ćwiczeń nie wykonywać będąc w ciąży
W jaki sposób powinno wyglądać indywidualne podejście do kobiety będącej w wyjątkowym stanie
W jaki sposób motywować kobiety będące po porodzie do powrotu do formy
Dobór odpowiednich przyrządów do ćwiczeń
Dobór odpowiednich ćwiczeń do każdego z poszczególnych trymestrów ciąży. Wykonanie
Które ćwiczenia można wykonywać w okresie laktacji oraz ich wykonanie
Dobór ćwiczeń do problemów zdrowotnych
Ćwiczenia na piłkach
Korygowanie wad postawy
Zdrowa mama - zdrowe dziecko
Odżywianie podczas ciąży oraz laktacji
Ułożenie planu treningowego odpowiedniego dla kobiety w ciąży oraz będącej w okresie laktacji
Wnioski oraz dyskusja
Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia 8 punktów CPD

Trening kobiet w ciąży oraz podczas laktacji

O zajęciach

Prowadzący

O szkoleniu

Czego się dowiesz

Dane kontaktowe

E-MAIL

TELEFON

Napisz do nas