Dwudniowe szkolenie prowadzone przez multimedalistę Bartka Zajączkowskiego, które omawia najważniejsze kwestie związane z trójbojem siłowym. Szczegółowo omówione zostaną zasady każdego z boju wraz z kryteriami sędziowskimi, a co najważniejsze: największy nacisk zostanie położony na kwestie praktyczne oraz technikę wykonania oraz nauczania.
Czego się dowiesz
Jak działa przepona w trakcie wykonywania bojów tzw. BRACING
Przysiad ze sztangą: omówienie boju oraz technika wykonywania
Wyciskanie leżąc: omówienie boju oraz technika wykonywania
Martwy ciąg: omówienie boju oraz technika wykonywania
2 dni
12 godzin
Instruktor trójboju siłowego - dzień pierwszy (8 godzin)
Federacje działające na terenie Polski ich porównanie
Omówienie zasad sędziowania
Działanie przepony w trakcie wykonywania bojów tzw. BRACING
Przysiad ze sztangą: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania
Wyciskanie leżąc: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania
Martwy ciąg: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania
Jak przygotować się do pierwszych zawodów i kiedy wystartować
Instruktor trójboju siłowego - dzień drugi (4 godzin)
Omówienie praktyczne boju na poszczególnych przypadkach
Wykonanie każdego z bojów
Wspólny trening oraz ustawienie techniki wykonywania bojów na poszczególnych przypadkach
Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.12 punktów CPD
Zapisz się na szkolenie
Copyright 2021 One More Time. Wszelkie prawa zastrzeżone.