Kontakt

Napisz do nas

Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl

 OneMoreTime1

 onemoretime1official

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki

Podstawy trójboju siłowego

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) 

Część pierwsza: Część teoretyczna

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Federacje działające na terenie Polski ich porównanie.

- Omówienie zasad sędziowania.

- Działanie przepony w trakcie wykonywania bojów tzw. BRACING.

- Przysiad ze sztangą: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Wyciskanie leżąc: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Martwy ciąg: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Jak przygotować się do pierwszych zawodów i kiedy wystartować.

Część druga: Trójbój siłowy w praktyce

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Omówienie praktyczne boju na poszczególnych przypadkach.

- Wykonanie każdego z bojów.

- Wspólny trening oraz ustawienie techniki wykonywania bojów na poszczególnych przypadkach.

Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzi:

Bartek Zajączkowski

Czas trwania: 12h

Godzina: sob - 10:00-18:00 

niedz - 10:00-14:00

Cena szkolenia: 499zł

Możliwość płatności

w dwóch lub czterech ratach

Zniżka dla dwóch osób: 10%

Najbliższe szkolenia:

terminy wkrótce

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu

Bartosz Zajączkowski - Z trójbojem siłowym związany od 14 lat. W latach startowych jako młodzik zdobył dwa srebrne oraz dwa brązowe medale na Mistrzostwach Świata federacji IPF. W 2007 roku ustanowił rekord Polski w przysiadzie ze sztangą młodzików do lat 18. Wielokrotny Mistrz Polski TSK do lat 18 i 20. Przez 5 lat członek reprezentacji Polski w Trójboju Siłowym federacji IPF. W ostatnich latach startował w federacjach takich jak: GPC oraz WUAP. Do najważniejszych osiągnięć należy zaliczyć:

- Drugie miejsce na Mistrzostwach Polski TSK federacji GPC 2019

- Drugie miejsce na Mistrzostwach Świata federacji WUAP Chicago 2019

Absolutna czołówka Polski w trójboju siłowym oraz jeden z najwyższych wyników w przysiadzie ze sztangą RAW. Aktywny zawodnik oraz trener stowarzyszenia Legion w Lesznie.