Podstawy trójboju siłowego
(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)
Część pierwsza: Część teoretyczna
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Federacje działające na terenie Polski ich porównanie.
- Omówienie zasad sędziowania.
- Działanie przepony w trakcie wykonywania bojów tzw. BRACING.
- Przysiad ze sztangą: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.
- Wyciskanie leżąc: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.
- Martwy ciąg: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.
- Jak przygotować się do pierwszych zawodów i kiedy wystartować.
Część druga: Trójbój siłowy w praktyce
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Omówienie praktyczne boju na poszczególnych przypadkach.
- Wykonanie każdego z bojów.
- Wspólny trening oraz ustawienie techniki wykonywania bojów na poszczególnych przypadkach.
Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
Szkolenie prowadzi:
Bartek Zajączkowski
Czas trwania: 12h
Godzina: sob - 10:00-18:00
niedz - 10:00-14:00
Cena szkolenia: 499zł
Możliwość płatności
w dwóch lub czterech ratach
Zniżka dla dwóch osób: 10%
Najbliższe szkolenia:
terminy wkrótce
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu
Bartosz Zajączkowski - Z trójbojem siłowym związany od 14 lat. W latach startowych jako młodzik zdobył dwa srebrne oraz dwa brązowe medale na Mistrzostwach Świata federacji IPF. W 2007 roku ustanowił rekord Polski w przysiadzie ze sztangą młodzików do lat 18. Wielokrotny Mistrz Polski TSK do lat 18 i 20. Przez 5 lat członek reprezentacji Polski w Trójboju Siłowym federacji IPF. W ostatnich latach startował w federacjach takich jak: GPC oraz WUAP. Do najważniejszych osiągnięć należy zaliczyć:
- Drugie miejsce na Mistrzostwach Polski TSK federacji GPC 2019
- Drugie miejsce na Mistrzostwach Świata federacji WUAP Chicago 2019
Absolutna czołówka Polski w trójboju siłowym oraz jeden z najwyższych wyników w przysiadzie ze sztangą RAW. Aktywny zawodnik oraz trener stowarzyszenia Legion w Lesznie.
Kontakt
Napisz do nas
Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki