Mama w formie - trening z dzieckiem
(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)
Część pierwsza: Teoria
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Jakie są wskazania i przeciwwskazania do rozpoczęcia ćwiczeń po porodzie.
- Jakie formy aktywności wybrać.
- Jakie są zasady bezpieczeństwa ćwiczeń w towarzystwie dziecka.
- Jak odpowiednio dobrać przyrządy do ćwiczeń oraz muzyki.
- Jak zachęcić młodą mamę do aktywności.
- Podstawy zdrowego odżywiania młodej mamy.
- Szczęśliwa mama - szczęśliwe dziecko czy może szczęśliwe dziecko - szczęśliwa mama?
- Jak dobrać ćwiczenia do wieku dziecka.
- Jak powinny wyglądać ćwiczenia z dorastającym dzieckiem.
- Jakie są korzyści wynikające ze wspólnych treningów.
Część druga: Praktyka
Czego dowiesz się podczas tej części?
- Dobór odpowiednich ćwiczeń do wieku dziecka. Wykonanie.
- Dobór odpowiednich ćwiczeń dla młodej mamy. Wykonanie.
- Sposoby na połączenie zabawy z ćwiczeniami.
- Indywidualizacja treningu.
- Ćwiczenia mamy z dorastającym dzieckiem.
Część trzecia: Podsumowanie szkolenia
- Wnioski oraz dyskusja.
Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
Szkolenie prowadzi:
Julia Cugier
Czas trwania: 8h
Godzina: 10:00-18:00
Cena szkolenia: 299zł
Możliwość płatności
w dwóch lub czterech ratach
Zniżka dla dwóch osób: 10%
Najbliższe szkolenia:
terminy wkrótce
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu
Julia Cugier - trener personalny, dietcoach. Julia udziela konsultacji treningowych i dietetycznych, a także przygotowuje zawodników. Jest również absolwentką AWF Poznań.
Reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Europy i Świata w Kulturystyce i Fitness. Do najważniejszych osiągnięć sportowych należy zaliczyć:
- Vice Mistrzyni Polski Weteranów 2018
- Medalowe miejsca na zawodach z cyklu Diamond Cup
Jej motto życiowe brzmi: "Pasja rodzi profesjonalizm, a tylko poprzez prawdziwe zaangażowanie można motywować i zarażać pozytywną energią innych do działania"
Prywatnie Julia jest mamą trójki dzieci, które wspierają Ją w drodze do sukcesu.
Kontakt
Napisz do nas
Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl
Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki