Kontakt

Napisz do nas

Akademia Szkoleniowa
One More Time
www.onemoretime.pl
tel. +48 664 012 727
email: info@onemoretime.pl

 OneMoreTime1

 onemoretime1official

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki

Mama w formie - trening z dzieckiem

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) 

Część pierwsza: Teoria

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Jakie są wskazania i przeciwwskazania do rozpoczęcia ćwiczeń po porodzie.

- Jakie formy aktywności wybrać.

- Jakie są zasady bezpieczeństwa ćwiczeń w towarzystwie dziecka.

- Jak odpowiednio dobrać przyrządy do ćwiczeń oraz muzyki.

- Jak zachęcić młodą mamę do aktywności.

- Podstawy zdrowego odżywiania młodej mamy.

- Szczęśliwa mama - szczęśliwe dziecko czy może szczęśliwe dziecko - szczęśliwa mama?

- Jak dobrać ćwiczenia do wieku dziecka.

- Jak powinny wyglądać ćwiczenia z dorastającym dzieckiem.

- Jakie są korzyści wynikające ze wspólnych treningów.

Część druga: Praktyka

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Dobór odpowiednich ćwiczeń do wieku dziecka. Wykonanie.

- Dobór odpowiednich ćwiczeń dla młodej mamy. Wykonanie.

- Sposoby na połączenie zabawy z ćwiczeniami.

- Indywidualizacja treningu.

- Ćwiczenia mamy z dorastającym dzieckiem.

Część trzecia: Podsumowanie szkolenia

- Wnioski oraz dyskusja.

Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzi:

Julia Cugier

Czas trwania: 8h

Godzina: 10:00-18:00

Cena szkolenia: 299zł

Możliwość płatności

w dwóch lub czterech ratach

Zniżka dla dwóch osób: 10%

Najbliższe szkolenia:

terminy wkrótce

Klikając przycisk "wyślij" potwierdzasz zapoznanie się z informacjami dot. przetwarzania danych osobowych oraz akceptujesz warunki regulaminu

Julia Cugier - trener personalny, dietcoach. Julia udziela konsultacji treningowych i dietetycznych, a także przygotowuje zawodników. Jest również absolwentką AWF Poznań.

Reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Europy i Świata w Kulturystyce i Fitness. Do najważniejszych osiągnięć sportowych należy zaliczyć:

- Vice Mistrzyni Polski Weteranów 2018

- Medalowe miejsca na zawodach z cyklu Diamond Cup